Statt zu glänzen und perfekt auszusehen, sind sie nach jedem Waschen steif, glanzlos und lassen sich nicht auskämmen. Jede Frau träumt von schönen, dichten Haaren, aber dieser Traum ist leider häufig schwer zu verwirklichen. Die Haare fallen in der Regel übermäßig aus, sind trocken und brauchen Nährstoffe. Was können Sie tun? Probieren Sie ein paar einfache Methoden für starke Haare aus.
Eine der Ursachen für den Haarausfall sind Hormonstörungen. Gibt es hier eine Lösung? Natürlich! Beachten Sie die Faktoren, die bei Ihnen Stress auslösen. Trotz allen Anscheins haben sie auf den Zustand der Haare einen sehr negativen Einfluss. Der Stress beeinflusst nämlich nicht nur unsere Gesundheit negativ.
Das zweite, wichtige Element ist natürlich die gesunde Diät. Die Diät beeinflusst direkt den Zustand unserer Haut, Nägel und Haare. Ihre Diät sollte vitaminreiche Lebensmittel enthalten. Vergessen Sie nicht, dass Proteine und Eisen die Hauptbaustoffe der Haare sind. Sie sollten sie wenigstens zweimal täglich einnehmen.
Was ist besonders reich an Proteinen? Griechischer Joghurt, magere Käse, Fische, Fleisch und Nussbutter. Und wo finden Sie Eisen? Die beste Idee ist hier blutiges Steak, aber nicht jeder mag es. Reiche Quellen an Eisen sind: Petersiliengrün, Rüben, Spinat und Kakao ohne Zucker. Bereichern Sie um solche Produkte Ihre Diät.
Die richtige Diät ist natürlich wichtig, aber das ist leider zu wenig, um gesunde Haare zu haben. Von großer Bedeutung sind auch die Pflegeprodukte, die den Bedürfnissen Ihrer Haare entsprechen müssen. Manchmal passiert es, dass wir viele Kosmetikprodukte mit einer ungeeigneten Zusammensetzung verwenden oder diese Produkte wählen, die bei unseren Haaren keine guten Effekte bringen. Wenn Ihre Haare trocken sind, wählen Sie dann feuchtigkeitsspendende Pflegeprodukte und natürliche Öle für die Haare mit hoher Porosität. Und wenn Sie Probleme mit Schuppen haben, greifen Sie dann nach den Produkten, die Reizungen lindern. Die richtige Pflege ist der Schlüssel zu starken und schönen Haaren.
Der nächste Fehler, der zu geschwächten und ausfallenden Haaren führt, ist die falsche Anwendung der Pflegeprodukte. Lesen Sie immer die Anweisung, die sich auf der Verpackung befindet. Wenn die Maske nach 5 Minuten gründlich ausgespült werden muss, spülen Sie sie nach dieser Zeit aus. Wenn es um natürliche Öle geht, gibt es hier eigentlich keinen Unterschied, ob Sie sie 5 oder 30 Minuten einwirken lassen, aber intensiv wirkende Haarmasken können den Haaren schaden, wenn Sie sie z.B. erst nach 30 Minuten ausspülen.
